燕窝什么时候吃最好最合适（燕窝什么时候吃效果比较好）

饭前、饭后两个小时食用会更宜人体吸收。儿童、妇女和1、食用燕窝的最佳时间是在临睡前，年长长辈可以在早上5点至7点之间食用，有助于调养。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下，效果会更好.

2、空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡发后的10-15克，(假如燕窝质量好的话，也就是没泡发前2-5克，就足够，不用吃一大碗的。)大约吃半年后，可以减低频率，隔天吃。但是要有规律，不要早上吃一会，又换到其他时间吃。

3、燕窝是早上空腹吃或晚上临睡前(也是晚餐消化得差不多的时候，比如想吃宵夜的时候)吃，空腹吃吸收燕窝的营养效果最好

燕窝的最佳食用周期为早晚各一次，如果经济条件不允许的话，可以每天一次，最少是三天-次，连续食用三个月，效果才会比较明显

燕窝时间段就是有虚损，治疗肺痨，治疗病症时吃就可以了，不需要挑剔时间。其实早、中、晚都比较适合，并不是某一个时间吃效果就比别的时间吃好，不会这样的。只要是有虚损的病症，都可以吃。

燕窝就是滋阴润燥、益气补中的药物，用于虚损，以前用于肺痨，也就是肺结核病，咳嗽、咳痰、咳喘、咳吐血有这样证候时，用燕窝养阴润燥、补中气，治疗久咳、久痢、久疟，疟疾的病症，只要吃下去问题都不大，不用分时间，一天吃一次或者两次就足够。

燕窝可以在早晨空腹的时候服用吸收率比较好，也可以选择在中午或者是晚上的时候吃。 燕窝当中的营养成分含量是比较丰富的，在早晨空腹的时候吃燕窝，能够把里面的营养成分完全的吸收掉，可以避免营养浪费。同时在中午10点左右的时候也可以吃，能够帮助食物尽快的吸收和消，有利于提高自身的免疫能力和抵抗力。在晚上睡觉前也可以适当的喝一些燕窝，可以避免晚上出现饥饿的状态，同时还能达到美容养颜和清肺润喉的作用。 燕窝里面的蛋白质含量是比较丰富的，其中也包含了矿物质和微量元素、氨基酸等成分。

燕窝什么时候吃最好

燕窝最好在早晚空腹食用最好，因为这两个时间食用，燕窝的吸收效果最佳，特别是清晨能够将燕窝营养成分的吸收达到最大的效果。晚上临睡前空腹食用燕窝，既有利于燕窝营养的吸收，又可帮助睡眠，并且有美容滋养的效果。吃燕窝时，需要注意的是要循序渐进，短期内量不宜使用过多，不可急于求成。

燕窝的功效与作用

1、补肺润燥

燕窝具有极强的补肺润燥功能，对于支气管炎、久咳气喘等呼吸道疾病有着良好的调养作用。患有这类疾病的人可以用燕窝辅助治疗，每次20克左右，每周吃两到三次，能够有较为理想的治疗及调理效果。

2、养胃补气

燕窝具有养胃补气的功效，对于因胃寒所引起的恶心呕吐、肠鸣、反胃等都有良好的调养功效，对于胃阴虚的人群而言，燕窝的作用是非常不错的。

3、止汗补气

燕窝对于因气虚、脾虚所引起的多汗、夜尿多、小便频繁等症都具有一定的效果，夜晚盗汗的人也可以适当的食用燕窝，可以有效的止汗补气，使身体恢复健康状态。